안녕하세요 

2년차 헬린이 인사드리옵니다.

현재 헬스는 주 3~4회 정도로 바쁠때나 몸이 힘들때는 이보다 더 못가는 경우가 많이 생기는 직장인입니다 ㅜㅜ

그래서 집에서나 회사에서 맨몸운동을 간단하게 시작해볼려고 합니다

여기서 질문입니다!

하루에 푸쉬업 100개를 잡고 할려고 하는데 한번에 100개를 할 정도는 안되구요 한번 하면 대략 45개 정도로 가능합니다

그러면 100개를 최대한 단시간내에 하는게 더 효율적인가요

(예를들어 45개 하고 몇 분 쉬고 바로 계속 계속 이어가면서 100개 채우기)

아니면 오전에 50개 오후에 50개 이런식으로 하루에 100개만 채운다라고 해도 상관없는지 궁금하네요