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살 빠지는 원리

여섯줄의시. 작성일 21.06.19 11:13:13 수정일 21.06.21 13:29:27

댓글 11조회 5,932추천 7

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효소B21.06.19 11:15:38 댓글

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? 계산이 이상한데요. 지방이 산소도 없이타나?
완전 사이비같음...
잠만보뱃살21.06.19 15:38:02 댓글

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얼추 맞아보이네요

리놀레산 3개짜리 포화지방산이라고 생각하면
C51H98O6니까

탄소 51개는 이산화탄소로 배출될거고 나머지는 물로 배출된다고허면

지방 806g중 탄소가 612g이니까요
투자마스터21.06.19 11:16:09 댓글

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ㅅㅅ를 하면 숨이 가빠지고 헐떡거리게 되니
ㅅㅅ다이어트를 해야겟군
피오르네21.06.19 11:38:24 댓글

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찾아보니 어떤 연구팀에서 ㅅㅅ 분당 4.2칼로리고 1회당 100칼로리정도라고 계산했던데
지방 1키로 태울라면 횟수로 90회 시간으론 40시간정도인가
그냥 듣기만 해도 숨이 가빠지네요 ㄷㄷ
여아도21.06.19 11:16:48 댓글

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.
바스티드슈다21.06.19 11:24:20 댓글

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들숨이 많으면 살찌네?
호기심씨21.06.19 11:30:52 댓글

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숨만 쉬어도 살찌는 소리 하고 자빠졌네
듀칸21.06.19 11:41:13 댓글

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그래서 우리들이 물만먹고 숨만쉬는데도 살이 찌는겁니다
흠냐21.06.19 12:32:06 댓글

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운동할때 이래서 호흡이 중요하다는건가
1over21.06.19 17:42:38 댓글

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정확히 설명하면 세포에서 지방을 바로 연료로 쓸 순 없음.
단당류로 바꿔줘야함.
지방 -> 탄수화물-> 세포내 에너지 소비로 이어지는 패턴인데, 탄수화물 섭취가 많으면 지방->탄수화물 과정보다 에너지 저장을 위한 탄수화물->지방의 과정이 더 많아지는 거임.
저탄고지 식단이 유행하는 이유는 지방을 먹어도 바로 살이 늘어나는게 아니라 지방->탄수화물->지방 순으로 체내에서 지방을 저장함.
변환하는 동안에도 에너지를 쓰기때문에 탄수화물 섭취보다 오히려 살이 잘빠진다고함.
거기다 뇌에서도 지방을 에너지원으로 인식하기 때문에 체내지방을 탄수화물화 시키는게 증가한다고.
멜론통조림21.07.18 10:21:07 댓글

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무산소-근력 운동은 유산소 운동의 촉매일 뿐, 지방을 태우는데 직접적인 영향을 미치지 못함
체지방 감량이 목적이라면 숨이찬 운동(+땀)을 메인으로 + 부상을 방지할 수 있는 한도 내에서의 근력운동

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