키168에 몸무게 79킬로 나가는 시점에 BMI 와 당 수치가 위협적으로 느껴져서 운동을 시작했습니다.

예전에 수영을 했었던지라 6월부터 첫달 1.5km를 시작으로 휴일빼고 아침마다 수영장에 출근해서 2km찍고 회사갑니다.

79킬로였던 몸무게는 72.5킬로로 바뀌었는데 최근 몸무게 빠지는 속도가 느려져서 재미가 안나네요 ㅠㅠ

첫 3개월동안은 5키로나 빠져서 목표체중 65킬로까지 금방가겠거니했는데 식이요법없이 운동만 하려니 잘안되네요 ㅠㅠ

아침에 회사에서 샐러드 닭가슴살 호밀빵 두조각 먹고 점심 저녁은 한식 위주로 먹는데 양을 줄여야하나봅니다 ㅠㅠ

살을 어찌 빼야할까요ㅠ

육아때문에 퇴근후 운동은 어렵네요 흙흙