요약

1. 1. 중년 아재가 부위별 주 3회 근력운동 했더니 몸이 못따라감.

 막내 녀석 초딩 입학으로 잠시 일을 쉬고 있는 반백이 머지 않은 아재유. 근력 운동 5년차 정도…

 일하고 있을땐 시간이 부족해서 주 2회 정도 전신 무분할로 진행했구유. 짧은 시간에 전신하다 보니 대부분 수퍼세트나 컴파운드 세트로 진행해서 유산소 같은 무산소 진행해서 살고 있었슈.

 이번에 일을 잠깐 쉬다보니 시간도 남고, 게다가 4년간 다녔던 센터가 폐업되어서 이번에는 특별히 사우나되는 비싼 곳에 3달 등록했쥬. 그리고 비싼 곳이라 본전 생각에 격일로 운동과 사우나를 했쥬.

 몸의 회복이 48시간 정도면 충분할거라 자만했나 봐유.

 딱 1달 만에 몸이 신호를 줬는데 눈치 없이 그냥 굴렸슈(습한 곳에 염증이 생겼는데 약바르면서 버팀) 예전 같았으면 이틀이면 나아야 할 증상이 2주를 넘어가는거 아니겄슈?

 2달 지나니 입안이 아구창 나더니 역시 1주일 넘도록 증상 호전 없었쥬.

 비타민에 오라메디에 다해도 개선도 안되구유.

 예전엔 이틀이면 몸이 돌아왔는데 지금은 아닌가 봐유. 부위별 3일 이상의 회복시간을 둬야 할거 같어유.

 운동도 못가고 여기다 일기썼슈~

 늙으면 더 쉬어야 혀유~~ 욕심을 버려봐유!