맞벌이이다보니 매번 배달+술로 지내다보니 전 비만.. 와이프는 과체중이 나와버리네요..ㅋㅋ

전 원래 통통해서 그러려니 했는데 와이프는 둘째 낳기 전엔 죽어도 살 안찌더니 체질이 바뀌었나봐요..

계속해서 빼자빼자했는데 말만 그러고 매번 시켜 먹길 반복하다가 이제는 안되겠다 싶어서 여름까지

좀 혹독하게 다이어트 좀 해보고자 합니다.

PT를 받으면 좋겠지만 아파트 입주를 앞두고 있어서 그럴 여유는 못부릴것 같고 

짱공형님, 누님, 동생분들께 조언구합니다.

먹는게 가장 중요하겠지만 골고루 잘 챙겨먹지 못합니다. 점심은 일반 백반으로 먹을 예정이며 저녁에

간단식으로 대체하고 운동 1시간씩 하려하는데요!

헬스장가서 둘이 어떤 루틴으로 운동해야 다이어트에 좀 더 효율적일까요?

ex) 유산소20분→근력20분→유산소20분 이런식이나 효율적인 기구들을 알려주시면 감사하겠습니다!

전 골고루 살쪘고 와이프는 하체가 좀 더 심해보입니다 ㅎㅎ..

조언 부탁드립니다!