https://m.jjang0u.com/board/view/diet/15447883

부부다이어트 문의드렸을때 짱공분들의 많은 조언들이 너무 감사했습니다!

4월10일부터 간헐적단식 및 탄수화물 비중을 줄이고(저탄고지는 아닙니다 ㅎㅎ)

음주횟수도 근 몇년간 월 20회이상이었는데 월 2-3회(회사 회식 및 지인들모임 ㅜㅜ)로 

큰 변화를 주고 있습니다! 덕분에 와이프(66→61) 저(90→84) 5kg이상 감량했네요!

몸무게보단 나름 그동안의 생활패턴을 변경했다는데 의의를 두고 있습니다!

어제는 둘째가 많이 잘못해서 크게 혼내고 가족회의하면서 정말 오랜만에 늦은시간에

배달음식과 술한잔했네요 ㅎㅎ 오늘부터는 좀 더 힘내서 이번달은 앞자리수 변화를 목표로!!

다음달에 또 글남길수있으면 좋겠네요! 다들 건강하세요!