골격근량 41 → 44!!!!

3대 운동 중량 늘리는거 좀 접고.. 보통중량 고반복으로 바꿔봤는데 효과가 꽤!!?? 있었나봅니다

골격근량 45가 드디어! 보입니다. 올해 45넘길수있을지도..

근데 중량안하니간 역시나 빠지네요. 3대400중반까지 했었는데 400간신히 들립니다;;

골격근량은 늘었는데 무게는 오히려 안들리는 ㅜㅜ