요즘 달리기가 최고라고 듣고 보고 해서

저도 달려봤습니다.

나이 43세, 키 162,몸무게 65

몸이 무거워서 그럴까요??

3분도 못뛰고 힘든데, 숨차는거야 당연하겠지만

종아리가 쥐저 짜서 터질듯이 아픕니다.

조금 걷다가 다시 뛰어보려 했지만 2분도 못가서

또 아파요,,,

일단 걷기 부터 하나요??

걸어서 뭐가 되나 싶기도 하고

내가 뛰는것도 잘못 하는건가??

어떡하죠???