살기위한 운동
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저... 나이 40되가는 싱글아제 입니다.
근력 체력 능력 아무것도 없어서...
계속 이렇게 살수 없다는 생각에
이제 실천하려고 하는데요
운동을 뭘 하면 좋을까 고민중 입니다.
필라테스 한달, 요가 한달 해봤는데요 유연성 제로에 땀이 많아서
민망해서 못하겠더라고요...
이전에 헬스도 몇달 해봤는데 기초체력 근력 없어서 후달 리고
끈기도 없어서 사이클 30분 머신 4~5가지 깔짝 거리다 오는 수준이라서
킥복싱 주짓수 크로스핏 복싱
이런건 어떨까 생각중 입니다.
뭐든지 자기 의지와 노력이 중요한거 알지만
어떤게 더 효율??가능성이 있는지 경험담? 들어봤으면 좋겠어요.
그리고 킥복싱 주짓수 크로스핏 이런건 비싸죠???
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