음료수,유제품 아껴먹기
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생수한컵, 아껴먹을 음료
[실행법]
아껴먹을 음료를 한모금 마신다.
입에서 오랫동안 음미한다 깊은맛을...
생수를 음료수 마시듯이 조금씩 조금씩 마시며 음미한다.
생수를 다 마셨으면 아껴먹을 음료를 한모금 마시고 또다시 음미한다.
신기하게도 중간에 생수를 마셨을 뿐인데 처음부터 음료를 계속 마신 기분이 든다.
[주의점]
자기최면이 어느정도 필요하다.
중간에도 음료를 마셨다고 스스로 세뇌시켜야한다.
중간에 음료를 안마셨다는 현실을 그대로 받아들이면 실패하게된다.
초코우유에 이방법이 효과가 좋음.
초코우유한모금 -> 흰우유계속 ->초코우유한모금
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