※엎드려서자면 목이 한쪽으로 돌아가서

목과 척추 둘다 나빠질 수 있답니다

힘들어도 위를보고 자시고 익숙치않으시면

다리사이에 베개를 넣거나 베개위에 다리를 올려놓고 자세요!!

누워서 컴퓨터를 하게되면

허리에 무리가 가니

앉아서 벽에 기대서 하세요^^