계란의 영양분

창경궁로 작성일 23.12.22 17:25:43 수정일 23.12.26 19:00:27
댓글 17조회 28,451추천 18
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  • 아야짱데스요23.12.22 17:28:17 댓글
    0
    그래서 어디가 더 좋은거죠?
    난 섞는 후라이가 더 좋은데... ㅎ
  • 하구놀자23.12.22 18:14:31 댓글
    2
    운동하는 사람으로서 흰자만 먹고싶은데
    넘나 비쌈ㅠ
  • 서울역대표23.12.22 23:03:48
    0
    @하구놀자 노른자 같이먹어도 괜찬아요
    너무 많이만 안드시면 기억 가물하게 나는게 흰자에 성분중에 노른자 콜레스테롤 잡아주는 성분있다고 허든데
  • 하구놀자23.12.22 23:26:00
    0
    @하구놀자 @서울역대표
    노른자에 타우린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고는 하죠. 그래도 운동하는 사람들은 흰자만 원해요! 흰자가 최고의 단백질이거든요. 근데 살균난백같은 흰자만 모아파는 제품이 무지가성비 떨어지고 비싸요.ㅠ
  • 허난설현23.12.23 10:27:21
    0
    @하구놀자 대회 나갈려고 체지방률 한자리 숫자 맞추는 거 아니면 요즘은 계란 다 먹습니다

    콜레스톨 이론 부서진지도 오래됐고

    노른자에 좋은 영양소가 너무 많아서
  • 바두욱이23.12.30 23:37:49
    0
    @하구놀자 노른자에 타우린은 없어요
    레시틴(리시틴)이라는 성분이 콜레스테롤 생성을 억제합니다.
    타우린은 박카스
  • 탁천23.12.22 17:31:45 댓글
    1
    중요한건 반숙이냐 완숙이냐뿐
    물론 반숙이 최고
  • 달려라이하늬23.12.22 18:40:01 댓글
    1
    계란의 흰자와 남자의 그것이 영양학적으로 같다가 핵심 아닐까요?
  • 검정올리브23.12.22 18:44:40 댓글
    2
    그럼 튀기면 후라이같이 되나요?
  • 다스붸이더23.12.22 18:47:50
    1
    @검정올리브 그렇다고 알고 있음.
  • tokang23.12.22 19:10:43
    1
    @검정올리브 색즉시공에 나옴.
  • 관세음뱃살23.12.22 19:13:03 댓글
    0
    진짜 헬스하다보니 계란이 최고인거 같음..
    닥찌찌보다 감동란이 더 좋아ㅜㅜㅜ
  • 다크테일23.12.22 20:48:16 댓글
    0
    감동란이 뭔지 몰라서 여자가 나오네요
  • 호두차기23.12.22 20:06:21 댓글
    0
    흰자가 닭이 됨. 노른자는 영양소.
  • 곰아저씨푸우23.12.23 05:29:45 댓글
    0
    반대아님?
  • riotfu23.12.22 22:22:36 댓글
    0
    정말 완벽한 영양소
  • 서울역대표23.12.22 23:05:06 댓글
    0
    모든 의사나 건강의학쪽 종사자가 입모아서 얘기하는게
    아침에 계란두알이 그어떤 영양제보다 최고라고합니다
    운동하면서 몇년째 먹고있는데 좋습니다
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