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자연을 통해
휴식을 얻을 수 있고,
자연을 통해 건강도 얻을 수 있습니다.
자연은 그 속에 있는 것만으로도 우리 몸을 치유해 줍니다.
건강만 있다면 우리는 무엇이든 꿈꿀 수 있습니다.
건강을 잃으면 성공도, 명예도, 돈도
아무것도 아닙니다.
- 이철환의《못난이만두 이야기》중에서 -
* 어제도 어느 자리에 갔다가
대장암 진단을 받고 황망해 하는 분을 만났습니다.
너무 큰 충격과 두려움에 한동안 망연자실하다가
평소 '자연'을 멀리하고 거스르는 생활 방식에
후회와 반성을 많이 했다는 말도 했습니다.
자연을 거스르면 온갖 병이 들어오고
자연을 통하면 건강이 들어옵니다.
지금도 늦지 않았습니다.
- '3박4일 사과&청국장 다이어트' 책을 내면서 -
제가 모처럼,
건강 관련 서적을 하나 냈습니다.
실용서이지만 저의 에너지와 체중이 많이 실린 책입니다.
앞으로도 제가 가장 중요하게 생각하는 '건강'에 관련된
책들을 더러 내게 될 것입니다.
이번이 건강에 관한 첫번째 책으로,
2008년, 2009년 새해에 아침편지 연수원에서 진행했던
'3박4일 사과청국장 다이어트' 체험 프로그램이 토대가 되었습니다.
저를 포함해서 참가했던 많은 분들이 몸의 건강뿐 아니라
마음의 건강까지 얻어가는 그 값진 생체경험이
이 책을 쓰게 만든 것입니다.
당시 다이어트 프로그램에 선정된 분들은
모두 100대 1의 높은 경쟁률을 뚫고 선정되어 참여하신 분들로,
이렇게 좋은 프로그램을 좀더 많은 분들이 함께 할 수 있는
방법이 없을까라는 제언을 많이 해 주셨습니다.
그런 의견과 요청들이 이 책을 내게 된
중요한 동기이기도 합니다.
저의 경험에 비추어
1년에 한두 번씩 다이어트를 해주는 것이 건강에 매우 좋습니다.
장을 비우는 것이 몸을 비우는 것이고, 몸을 비우면
체중도 줄지만 마음도 가벼워집니다.
그러나 기존의 수많은 다이어트 방법에는
으레 부작용이 뒤따르곤 했었습니다. 다시 살이 찌는
이른바 '요요현상'입니다. 그러나 이 '사과&청국장 다이어트'는
그런 요요현상이 거의 없는 최상의 방법이라 해도
과언이 아닙니다.
첫날 아침,
소금물로 하는 '장청소 마음청소'를 시작으로
사흘 동안 사과와 청국장만 먹고, 마지막날 이후부터는
생식을 보식으로 마무리하는 '3박4일 사과&청국장 다이어트',
이 다이어트 방법은 <깊은산속 옹달샘>이 완공되면 그 곳에서
매우 중요한 프로그램 중 하나로 자리잡게 될 것입니다.
<깊은산속 옹달샘>같은 맑은 공간에서
다른 참여자들과 함께 체험하는 것도 좋겠지만,
마음이 하루라도 급한 분들은 집이나 학교, 직장 생활을 유지하면서도
충분히 혼자서도 하실 수 있습니다. 그 세세한 내용과 방법이
책에 잘 소개되어 있으니, 책을 읽으면서
그대로 따라 하시면 됩니다.
몸건강, 마음건강을 위해
꼭 한번 체험해 보시고, 달라진 몸과 마음으로
꿈을 향해 한발 더 힘차게 내딛는 건강한 아침편지 가족들이
되시기를 바랍니다. 그리고 지금 막바지로 열심히 짓고 있는
<깊은산속 옹달샘>에서 실제 프로그램이 진행될 때도
더 많은 관심과 참여를 바랍니다.
- 신간 출간 기념 특별할인 행사 -
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책 30% 할인 + 꽃마 할인쿠폰(2,000원) + 꽃마 꽃송이 10개
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이번 신간 출간을 기념하고
좋은 책을 더 많이 소개하고자 하는 뜻을 담아
오늘부터 31일(금)까지 일주일 동안 이 책을 구매하시는
모든 아침편지 가족들에게 '30% 할인' + '꽃마' 할인쿠폰(2,000원)에
'꽃마' 꽃송이 10개(1,000원)를 추가로 적립해 드리는 행사를 갖습니다.
모두 합하면 거의 60%에 가까운 할인혜택을 드리는 셈이며,
그야말로 파격적인 '특별할인' 행사입니다.
특히 이 책 마지막 장에 붙어 있는
'꽃마 할인쿠폰'은 이번 행사 기간과 상관없이
언제든 꽃마에서 사과, 청국장, 생식 등을 구매하실 때
2,000원의 할인을 받을 수 있으니, 요긴하게 사용하시기 바랍니다.
- 기간: 오늘(23일)부터 7월31일(금)까지
- 할인 내용: 책 30% 할인 + 꽃마 꽃송이 10개 + 꽃마 2,000원 할인쿠폰
- 신청 방법: 아래 <'사과&청국장 다이어트' 할인행사 참여하기>
버튼을 클릭하시면, 책에 대한 자세한 안내를
보실 수 있고 바로 주문하실 수 있습니다.
아무쪼록 아침편지 가족 여러분 모두
더욱 건강하시고 늘 행복하시기를 바랍니다.
오늘도 많이 웃으세요.
