마음은 수천 개의 채널이 있는 텔레비전과 같다. 그리하여 우리가 선택하는 채널대로 순간순간의 우리가 존재하게 된다. 분노를 켜면 우리 자신이 분노가 되고, 평화와 기쁨을 켜면 우리 자신이 평화와 기쁨이 된다.
- 틱낫한의《살아 있는 지금 이 순간이 기적》 중에서 -
* 당신은 지금 어떤 채널에 맞춰져 있나요? 혹시 분노의 채널? 그렇다면 얼른 채널을 바꾸십시오. 평화와 기쁨의 채널? 그렇다면 '채널고정' 하십시오. 충분히 감상한 뒤 다른 채널로 이동해 보십시오. 사랑, 감사, 열정, 꿈, 도전, 용기, 나눔... 또 다른 행복감이 안겨질 것입니다. 그때마다 다시 채널고정!