연애 초보자 

특히 사회 초년생 분들에게 드리는 팁

그 어떤 것 보다 중요한 우선 순위는 

자 존 감을 높이는 것입니다

自스스로 자 尊 높을 존

스스로 자기(自己)를 높임

자기(自己)의 품위(品位)를 높임

자기를 존중하는 마음이 우선 돼야 합니다

연애도 

결국 인간 관계의 하나 이기 때문입니다

자 존 감을 높이는 방법은 많지만

쉽고 빠르게 체감을 하려면

지식량의 늘리고 체형을 

변화 시키는 것입니다

• @지식을 채우기 위해@

독서와 외국어 회화를 추천합니다

독서는 그냥 시작만 하세요

기상 후 하루 딱 10분만 꾸준히 

읽어도 효과가 나옵니다!!

독서는 작문이랑 연결되고 작문은 

결국 대화법에 영향을 줍니다

10분 읽고 20분 쓰는 건 

효과가 몇 배가 됩니다

유튜버 

김교수의 세가지 추천

대한민국에서 영어 회화를 잘 하는게

얼마나 고평가 되고 있는지 잘 알 겁니다

중고등 포함 6년 이상 

배웠던 영어는 생각보다 도움이 됩니다

유튜버 

런던쌤 추천

추가로 일어 회화는 

6개월 만으로도 가능 합니다

일본 여성에게 

한국 남성이 인기가 높습니다

유튜버 

자취생K 추천

@체형의 변화@

대한민국 평균이 

키 174cm에 몸무게 66kg입니다

마른 체형이면 근력 운동을 통해 

살을 찌워야 합니다

pt는 필수 입니다  (최소 30회) 

운동 법을 제대로 배우고

한계를 쉽게 넘을 수 있어야 

근육이 빨리 큽니다

다만 옷걸이를 위해 하는 운동이니

어깨 라인에 중점을 두고 

꾸준히 공부하며 운동 하셔야 합니다 

체형에 관해선

유튜버

Mr. Physio 

호주물리치료사 추천

살찌는 체형이면 닥치고 달리기 입니다

유튜브에 달리기로 살빼기 검색 고~

운동은 1% 먹는 게 99%입니다 

식단 조절은 필수 입니다

우리의 몸은 

정말 천천히 변화기 때문에

6개월은 지나야 

조금씩 거울 속 에서 티가 날 겁니다

추가로 주짓수 or 유도를 

함께 하시길 추천 드리는데 

매번 대련을 하므로

본인이 달라지는 것을

더 빨리 체감 할 수 있습니다 

자존감을 올리는 건 

긴 호흡이 필요합니다

매일 매일 기록을 꼭 하세요!!

정체기나 슬럼프가 왔을 때

내가 해온 기록이 

증명 해줄 겁니다

습관을 만드는데 

최소 66일이 걸린다고 합니다

66일만 힘을 내 봅시다!!

다음 글에선 

스타일링, 대화법, 스킨쉽에 

대해 알려드릴게요

굳이 상하를 나누어 작성 한 것은

그 만큼 자존감을 올리는게 

중요 하기 때문입니다

오히려 다음에 알려 드리는 것은 

사소한 팁이라 할 수 있습니다

긴글 읽어 주셔서 감사합니다~