푸샵, 수영, 철봉 제외하고

무슨 운동이 효과적일까?

내가 삼두근이 무진장....(집안유전인듯) 약하거든...뼈가 얇어

그래서 푸샵도 제대로 잘 못해 ㅠㅠ

어깨 좀 넓어지구 싶은데...

수영은 사정상 무리고

어떻게 해야할까?