고수님들 눌림목이란 도대체 무엇인지요?

유튜브 영상 봐도 이해가 되질 않습니다.

저것도 눌림목 이것도 눌림목인거 같고.

간단 명료한 설명 가능하신지요?ㅎ

그리고 혹시나 영상 추천할만한게 있으면 공유 부탁드립니다~