요즘, 학교나 공터에서 캐치볼하는 분들을 많이 볼 수 있습니다.

아파트에서 한 중학교가 내려다보이는데, 점심시간을 이용해 캐치볼하는 학생들을 보는 것도 즐겁더라구요.

특히, 성인분들은 캐치볼만으로도 어깨를 심하게 다치시는 분들이 종종 있는 것 같습니다.

캐치볼하면서 정확히 강하고 멀리던지는 것도 중요하지만, 무엇보다도 기본적으로 스트레칭을 통해

부상을 예방하는 것은 그 무엇보다도 중요하다고 생각합니다.

스트레칭 영상과 캐치볼 관련 기본영상을 같이 올려봅니다.

[기본 스트레칭]

[캐치볼 강좌]