[무료] 나도이제 몸짱 나만의 트레이너 FollowHealth 어플.
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안드로이드 마켓에서 FollowHealth를 치세요~ ^^
[Follow Health 어플 출시!!]
드디어~! ^^ Follow Health 어플이 출시했습니다.
Follow Health어플의 기능을 지금부터 설명해 드리겠습니다.
Follow Health어플은 무료앱로서 안드로이드기반으로 제작되었습니다.
나도 몸짱!!! 나만의 트레이너 Follow Health 어플이 당신의 몸을 조각해드립니다!
첫번째 메인페이지를 클릭하면 요일별 클릭창이 나옵니다.
일요일이 빠졌다고 생각하시는분들이 많을텐데요.
필히 일주일에 하루정도는 휴식을 취하면서 근육을 쉬게 해줌으로써
근육량을 증가시키는데 도움을 주는게 좋습니다.
일주일에 하루는 꼭 쉬어주세요~ ^^ 무리하지 마세요~
요일을 터치하시면 좌측처럼 운동을 선택하고 설정, 설명 할 수 있는 창이 뜹니다.
저는 요일별로 운동을 나눠하면서 8~10개를 하기때문에 10개로 정해놨습니다.
먼저 운동선택을 클릭하시면 각 부위별로 운동이름이 나와있습니다.
운동이름이 낯선분이 많으실텐데요 걱정하지마세요 ^^ 부위별운동에 자세와 설명이
사진과 글로 자세하게 설명해놨습니다.
마지막 기타운동을 보시면 그곳은 지금 저희어플에 나와있지 않은 운동을 하고계시면
운동이름을 기입할 수 있게 텍스트화 시켜놨습니다 ^^
프로그램창에서 운동을 선택하셨다면 이름이 뜨죠? 이번엔 설정 버튼을 클릭하시면
카운트 다운 창이 뜨는데 운동별 세트, 횟수, 무게, 시간설정을 할 수 있습니다.
키패드를 누르시면 설정 버튼이 나오는데 클릭해주세요.
설정창입니다. 세트, 횟수, 무게, 운동시간, 사운드를 설정하여 운동을 좀더
효율성있게 하실 수 있을거라고 확신합니다.
이번엔 프로그램에서 설명 버튼을 클릭해보면
우측처럼 시작과 끝자세와 운동설명과 운동순서, 주의사항을 통해 누구나
안정적인 자세와 운동효과를 보실 수 있으실겁니다.
프로그램설명은 여기 까지하고요 다음으로 부위별운동을 설명해 드리겠습니다.
부위별운동을 클릭하시면 부위별로 선택할 수 있는 창이 뜨는데요
가장 관심이 많은 가슴을 클릭해보겠습니다.
가슴 운동법이 뜨는데요 전문 트레이너의 추천을 받은 추천 항목부터
부위별로 키워보고 싶은신 분들을 위해 부위별로 운동을 나눠놨습니다.
전문 헬스 트레이너의 도움을 받아 전문적인 지식이 많이 담겨있습니다.
가이드를 선택해 주시면 우측창처럼 뜨는데 캐릭터를 통해 부위별 근육이름과
근육이 어디에 사용되는지 어떻게 강화시키는지에 대한 지식을 담아놨습니다.
크기를 줄여 정보가 적지만 앱으로 직접보시면 좀더 많은 정보가 담겨있습니다.
[가슴 운동법] -> [가슴 추천] -> [상부 추천] 으로 들어가시면
부위별로 따라하기고 쉽고 효율성이 높은 운동으로 추천해놨습니다.
전문 헬스트레이너의 추천을 받아 만든것으로 100% 신뢰하셔도 됩니다.^^
[가슴 운동법] -> [상부운동] -> [덤벨 풀오버]
이런식으로 운동법을 익히실 수 있으실겁니다.
자신의 어디부위가 약한지 확인하시고 꾸준함을 가지고 운동을 하시면
훌륭한 몸을 만드실 수 있을겁니다.
조각가가 따로있나요? 자신의 몸을 한번 조각해보세요~ ^^
안드로이드 마켓에서 FollowHealth를 치세요~^^