내가 참 저질체력임

어디 하루 날잡고 놀러나가면 조금 돌아다니다 체력이 방전되서 존나 힘듬. 머리까지 아파오고. 

몸짱 말구 그냥 체력 존니 키우려면 어떤 운동이 좋음? 내년부턴 존니 빡세게 일할것 같은데 체력좀 만땅으로 키워놓게