스트레스는 다음과 같은 세 가지 심리를 담고 있다고 합니다.

첫 번째, 불안(anxiety)입니다.

어떤 일이 잘못될까 늘 걱정하고 두려워하는 마음입니다.

불안은 가진 것이나 안전한 상태가 붕괴되지 않을까 하는 두려움에서 생겨납니다.

두 번째, 좌절(frustration)입니다.

최선을 다 해보지도 않고, 지레 겁을 먹거나 포기해 버리는 것입니다.

어떤 일에 대해 기대할 가능성이 없어지고, 해봐야 가능성이 희박해 보일 때,

잘 되지 않을 거라고 결과를 미리 예단해 버릴 때 나타나는 현상입니다.

세 번째, 갈등(conflict)입니다.

우리 삶은 언제나 선택의 연속입니다.

갈등은 우리가 결정한 선택에 대해 부정적으로 생각하거나

그 선택을 책임지지 않고 회피하려할 때 나타나는 현상을 말합니다.

우리가 받는 스트레스는 육체적 한계보다 정신적 한계에 부딪혔을 때

나타나는 경우가 더 많다고 합니다.

지금 당신을 힘들게 하는 스트레스는 무엇 때문에 생겼습니까?

과감한 도전 정신을 가지고, 결단력 있는 선택을 하고,

그 선택에 책임을 지는 사람은 결코 스트레스가 쌓이지 않습니다.

실패도 고통도 도전을 즐거워하는 사람에게는 아름답기 때문입니다.