매일 헬스장가서 빨리걷기나 런닝을 하는편인데요

신발을 하나만 신다보니 밑창에 음각?? (무늬같이 새겨진거.. 미끄럼방지용도라고해야하나) 거의 없어지다 시피해서

거의 평평해졌습니다

그래서 걸을때마다 고무마찰소리가 삑삑 엄청나게 크게 납니다

주변운동하는 분들한테도 민폐인것같고

근데 어찌보면 구멍이나거나 찢어진것도 아닌데 그냥 계속신을까 생각도 들고..

운동화는 언제 교체해줘야할까요

또 런닝화 좋은브랜드 추천좀해주시면 감사하겠습니다

여태 신던 것은 아식스 런닝화 였는데 가볍고 꽤 좋았다고 생각합니다