팔뿌러져본적 있으신분 있나요?

새끼손가락 손등이 뿌러졌는데  깁스 4주 하고풀었어요.

엑스레이 찍었는데 아직 붙진않았구요.

집에서 할수있는 물리치료 뭐가 있을까요?

또한 뼈가 붙지 않았는데 깁스 풀어도되나용??

철심박은데 뽑아서 피나는데 붕대로 감아주셨거든요. 2일뒤에 병원 또오라고 의사쌤이 그러셧는데

그냥 제가 풀어버리고 때좀밀면... 손에 안좋을까요?