집에서 샌드백을 자주 치는데 주먹을 제대로 못 쥐어서

항상 손목과 주먹에 무리가 갑니다.

손가락이 길어서인지 주먹을 꽉 쥐어도 그림처럼 손가락 중간 마디 부분이 튀어나옵니다.

아무리 해봐도 검지 중간마디를 평면이 되게 집어넣을수가 없네요.