얼마전 부터 샤워후 거울속 모습보고 ㅋㅋ

아 20대에 한번쯤은 진짜 몸짱이 되바야겠다라는 생각이 들어서..

요새 맨몸운동 하고있습니다..

한달째 하루도 안쉬고 1~2시간 운동하다 자는데..

근육이 확실히 붙긴하네요. 가슴튀어나오는 것부터 ㄷㄷ...

헬스는가면 듬성듬성 가게되고 열심히도 않했는데 

마음 잡고 맨몸운동으로 시작하면서 

집에서 진짜 이악물고 살면서 몸짱한번은 되바야되지 하면서 죽어라 하고잇습니다.

맨몸운동 계기는  bar brothers라는 맨몸운동해서 몸짱된 형제보고 나서 맨몸운동하고있습니다.

절대 단 하루도 안쉬고 하고 잇는데. 위에 사진 오른쪽 모습처럼 되려면

하루 1~2시간으론 부족한가요?

처음엔 근육이 뭉쳐서 아팟는데.. 힘든데도 이악물고 근육에 박하향 터지는 것 처럼 쌔한데도

참고 하니까 ㅋㅋ 이젠 뭔가 근육이 아픈게아니라 뼈가 아픈 느낌이네요..

맨몸운동하시는 형님들이나 몸좋으신 형님들 조언 부탁드려요 ㅎㅎ

하루 1~2시간으로 충분한지 아니면 더 늘려야될까요? 시간을?

ps.

성공해서 몸짱되면 언제가 될지 모르겠지만.. 인증샷 올리겠습니다..

1년정도 보고있습니다 저는 ㅎㅎ 

아 그리고 보충제나 그런것은 안먹고 있습니다.