피부미용에 좋은 오리고기

오리고기는 흔히 콜레스테롤이 낮고 불포화지방산 비율이 높아
예전부터 보신용으로 많이 이용되기도 했었습니다.
닭고기 100g에 콜레스테롤이 120mg가 들어있는 반면
오리고기는 89mg가 들어있다고 합니다.
그리고 다른 육류고기는 산성식품인 반면에 오리고기는 알카리성을 띄고 있는것이
가장 큰 특징이라고 할수 있습니다.

게다가 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 함유되어 있고
칼슘과 인, 아연과 같은 무기질도 풍부하게 함유되어 있어
성장기 발육촉진, 갱년기 장애예방에도 좋은 효과를 발휘 합니다.
오리고기속에 들어있는 필수 아미소산은 피부조직에 콜라겐을 공급하여
피부미용에도 아주 좋은 효능을 보여줍니다.

외에도 오리고기는 우리몸에 여러 좋은 효능들이 있습니다.

해독작용도 있습니다.
옛말에 "오리는 양잿물을 먹어도 안 죽는다" 말이 있습니다.
병에 대한 저항력이 강하고 독을 잘 다스리기 때문인데요 오리에 들어있는
레시틴성분이 체내 독을 중화시키는데 도움을 줍니다.
화학약품과중금속 해독하는데 효과적입니다.

원기회복에도 좋습니다.
오리고기 지방에는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 불포화지방산이 70%이상 들어있습니다.
불포화지방산은 혈관에 쌓여 성인병및 뇌혈관 질환에 문제가 될수도 있는데요
포화지방과 달리 세포막을 부드럽게 하고 세포및 혈관에 노폐물을 잘 배출해주기도 합니다.

외에도 성인병예방에도 좋은 오리고기
과하면 부족한것만 못하다는 말이 있듯이
오리고기도 매일매일 많이많이 먹으면 문제가 되겠죠? ^^;;