돈있으면 드세요. 안먹는것보단 효과가 당연히 있습니다.

하지만 자연식에 비교하면 ? 큰 효과가 없습니다.

운동량의 차이겠죠. 전 허리디스크 수술 하고 코어가 많이 약해신 상태라

운동강도가 거의 비슷합니다. 보충제를 저렇게 먹었을때와 위에 자연식으로 먹었을때

몸차이는 크게 없습니다. 왜 그런지 생각 해봤더니 답은 하나밖에 없죠. 운동강도..

즉, 이말은 자신이 보충제를 다 소화할 수준의 운동 수행능력이 되는가 입니다.

솔찍히 고등학교때 부터 꾸준히 운동한 제 생각은 이래도 보고 저래도 보고 자신의 몸으로 겪어보라입니다.

누가 먹어라 먹지말라 그런거 듣지 마시고 자신이 필요하다 싶으면 드셔도 보고

안맞는다 싶으면 안먹고 다른제품도 먹어보고요. 자신이 스스로 겪으면서 알아가는 것이라 생각합니다.

사람 신체는 전부 다릅니다. 획일화 시킬 없고 같은 보충제를 먹더라도 생활패턴이나 운동수행능력 신체구조상

흡수율이나 량이 모두 제각각이며 기타 부작용도 마찬가지 입니다.

그러니 경제적 여유가 어느정도 있으시고 드셔보고싶으신 분은 드셔보세요. 효과는 자기 자신만 아는 겁니다.

단 일반식이나 자연식도 안챙겨 드시는데 식사대용으로 하루에 3~4스쿱을 막 퍼 드시진 마시고 운동 직후 한스쿱이면

충분합니다. 여러 보충제 사이트에서 하루 권장량을 3~4서빙으로 잡는데.. 정말 상술이라 생각합니다.

그리고 중요한거 하나더 상품평... 믿지마세요. 특히 속도ns 쪽 상품평.. 약간의 비평을 올렸는데

글조차 안올라 가며 올라간것도 삭제되있더군요.

뭐 보충제를 먹었는데 두달만에 근육량이 5kg 증가했다느니... 어쩌느니... 

알바들 많이 푼거같네요..

전 요 1년 정도 면접보러 다니고 취업 준비생활하면서 웨이트는 오래 안하고 일반식에다가

그냥 단백질(참치, 장조림, 닭가슴살, 쇠고기덥밥 등) 추가해서 먹습니다.

솔찍히 것으로 볼땐 별차이 없습니다. 보충제는 먹어도 그만 안 먹어도 그만입니다.

자연식을 고집하시는 많은 분들은 예전에 보충제를 드셨다가 안 드시는 분들이 많습니다. 

계속 드시는 분들도 계시구요. 확실히 전 보충제를 먹을때 보다 자연식이나 일반식을 먹을때

더 건강해졌습니다. 피부, 소화, 용변 건강상태 등등이요.

선택은 여러분이~