오다리교정방법 해보신분 계신가요::짱공유닷컴

에르휜14.03.22 01:46:15 댓글

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제 친구가 오다리라 이 방법 알려줬지만.. 헛수고였네요 ㅎㅎㅎ
지남이이14.03.22 01:59:03 댓글

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안돼요 차라리 다리 묶어서 교정하는거 만원정도하는데 그거 감고 자면 쪼금 나아집니다
aiwjsi14.03.22 08:20:55 댓글

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효과 있던데,,밑져야 본전아닌가
데카레인저14.03.22 08:27:18 댓글

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교정기 따로 파는데 그거하면 어느정도 교정효과있어요ㅋ
날조낸죽이삼14.03.22 10:29:07 댓글

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교정기라 하면 다리에 하는 밴드 말씀인가요?
벚꽃엔딩14.03.22 09:31:01 댓글

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됨.
2달 정도 하니까 확실히 눈에 띄게 효과가 나옴
참고로 나는 하루에 한번 했음

재활치료사 하는 친구 있는데
자기네 병원에서도 오다리 환자 오면 이방법을 쓴다고 함.
이거 제대로 하는 방법을 몰라서 그럼
나도 어정쩡하게 따라하다가 효과 없어서 에라이~ 했었는데
재활치료사 친구가 제대로 하는 방법 알려줬음

이거 제대로 하면 헬스장에서 다리 운동할때 다리에 부담이 심해져서 운동 제대로 못함.
그정도로 빡세게 해야함.
재활병원 가서 방법 알아와서 그대로 해보삼
날조낸죽이삼14.03.22 10:30:18 댓글

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제대로 하는 방법 공유좀 해주셔요~ 굽신굽신
베지트14.03.22 11:25:36 댓글

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저도 제대로 하는 방법좀...
벚꽃엔딩14.03.22 13:02:52 댓글

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헐...
간단하게 저기 위에 써있는 글 그대로 하면됨..

머리, 등 벽에 붙이고 발은 팔자 모양
골반 내밀면서 배꼽 밀어넣기
응댕이 힘 빡 주고..
허리는 벽과 손바닥 하나 들어갈 정도 거리 유지
+다리 사이를 붙이는 식으로 무릎과 허벅지에도 힘 꽉 줘야함

나도 저 자료만 보고 고통이 없는 한계점까지 대충 따라하다가 안된다고 생각하고 잊어버렸음.
재활치료사 친구가 나 오다리인거 알고 교정 방법 알려주겠다고 함
나는 알고 있다. 해봤는데 효과 별로 없더라
라고 나발 불었더니 한번 해보라고 함.
그래더니 자세 교정 해주면서 다리 힘 꽉 주고 있냐고 물음
저거 제대로 하면 다리 존니 아픔
1분 정도만 버텨도 힘들 정도로 해야됨.

사람심리가 그런듯 어느정도 고통이 가해지면 무의식적으로 이건 뭔가 잘못된 건가 싶어서 더 나아가질 않음

솔직히 저기 쓰여있는것도 양치하면서 했다고 쓰여 있어서 그런듯
저거 하면서 양치 할 수준이면 대충 한달은 해서 익숙해진 다음임.
초반에 저거 양치하면서 동시에 절대 못함.

자기 전 딱 5분만 하고 2달 지났더니 확실하게 효과는 있었음
다가져줄께14.03.22 09:57:01 댓글

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되욥
베지트14.03.22 11:26:33 댓글

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이거 영상 번역된건 없나요?
파무침14.03.22 12:53:29 댓글

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다리에 힘을 존나게줘야된다던데요 이거 그냥 서있으면 안됨
양면거울14.03.22 13:25:41 댓글

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진짜 되겟죠?>
비선물14.03.22 14:41:18 댓글

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일시적인 거에요.
저게 저렇게 정말 효과 있다면 윤아 다리가 아직도 그럴리가 없죠..

아주 약한 오다리라면 효과 있을지도 모르는데. 좀 심한사람은 교정효과 크게 보긴 힘들어요.
분식점14.03.22 17:10:10 댓글

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오다리교정
eewwwe14.03.23 22:14:52 댓글

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오다리교정 정보감사합니다.

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