목이랑 어깨가 너무 결리고 해서스포츠 마사지나 한의원가서 침이랑 부항치료 받을까 생각중인데 어느게 더 나을까요?

아, 그리고 마사지 한번도 받아본적 없는데 혹시나 살을 너무 문질러서 때가 나오면 어떡하죠?--;