아침에

바나나 1개, 고구마 1개

점심에

닭가슴살 1~2조각(아직 정확히 못정했어요) 샐러드, 달걀 4개, 고구마 2개

저녁에

그냥 대학생이라 학식을 먹을려구요

운동은

밤에 40~50분정도 할 생각입니다.

20대 후반이되니 안나오던 배살도 나오고

턱밑에 살도 찌고해서요 ㅠㅠ

기름진거 시켜먹고.. 

도저히 안될꺼 같아서 시작해보려 합니다

아직 전문적으로 하기보단 가볍게 다이어트 & 운동으로 어깨 가슴 복근 천천히 만들 생각이에요

계획이 어떤가요...?