스쿼트를 대체할만한 운동없나요?
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얼마전부터 몸만들려고 홈트레이닝하고있습니다.
상체만들때 하체운동도 필수라서
하체운동에 젤좋다는 스쿼트를해봤는데
연골파열되여 무릎구부리면 통증이있거든요
그래서 무릎안구부리고 할수있는 하체운동없나요?
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