끼니때 밥이랑 반찬은 안가리고 먹고싶은만큼 먹되, 군것질이나 술만 줄여도 살빼는데 도움이될까요??

저는 군것질이랑 음료를 많이먹는 편이라서 이제부터 그런거끊고 음료수는 가끔만 마시려고요..

대신 물많이먹고..

그리고 저는 보통 퇴근하면 저녁밥을 비롯해서 이것저것 군것질,과일등을 입에달고 사는데

저녁때 밥대신 다이어트 샐러드같은거 먹으면 어때요??