175.77입니다 .
2달에 10kg정도 감량이 목표입니다
수영.헬스중 무엇을 하는게 효율인지. 조언좀해주세요
헬스장은 집에서 5분거리 있습니다.
동네 헬스장이라 PT가 없습니다.
오직 혼자 알아서 해야합니다 .
수영장은 걸어서 왕복 1시간~1시간20분 정도 거리에 있습니다
수영은 강사가 있고 1시간동안 특강합니다
그뒤 자유수영 있습니다
저는 특히 복부와 얼굴에 살이있습니다 .
현재는 하루 1~2시간씩 꾸준히 걸어다니면서
한약을먹고 .야식을 안하고 있습니다 ..
다이어트 성공하신분들 조언좀해주세요