다이어트 하려합니다!!!
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연말에 결혼할 여자친구가..
10kg 감량할때마다 소원하나씩 들어준다고 다이어트좀 하라그러네요
살이 좀 많이 찐거같기도 해서 다이어트 안그래도 생각은 하고있었는데, 직장 사정으로 P.T처럼 체계화된 관리를 받긴 힘든상황인데 회원님들 추천해주실만한 다이어트 방법있으신가요?
끼니는 아침 생략, 점심 많이, 저녁 많이 먹고 2주에 1회정도 회식으로 술 많이... 주말엔 저녁 매우 많이 먹고...ㅋㅋㅋ 운동은 주1~2회 정도 축구..내지 족구 탁구 등 그냥 재미만을 위한 운동밖에 안하고있습니다.
현재는 180CM에 90KG 가까이 나가네요...ㅜㅜ
좋은방법이나 노하우 전수 부탁드립니다!!!!
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