결국 MRI를 찍어 봤건만, 염증 말고는 이상 없음...(젠장 내 돈 ㅜㅜ)

그래서 약도 꾸준히 먹으면서 하체 운동도 해보려고 하는데,

무릎이 안 좋을 때, 무릎에 무리가 안 가면서, 무릎 아픈데 도움이 되는 하체 운동이

뭐가 있을까요? 하체 운동은 스쿼트밖에 몰라서요.