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살찌고 싶어요

프로서포터 작성일 17.05.16 01:01:50

댓글 15조회 1,113추천 2

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14510836

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몸이 너무 말라서 뼈밖에 안보인다고 주위에서 그러더라구요
머든지 잘먹으면 살찐다고 하는데 잘먹는데도 한계가 있고 또 충분히 먹는다고 생각하는데 살이 정말 찌지 않아요

듣기로는 흡수빠르고 먹기좋은 탄수화물보충제 같은걸 먹으라는데
제가 먹어본 적이 없어서 그러는데 사이트나 제품좀 추천해주실 수 있나요?

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벚꽃엔딩17.05.16 01:03:09 댓글

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운동없이 보충제만 먹으면 방구만 잘나옵니다..
그것도 그냥 방귀도 아니고 똥방귀요.. 단백질 함유되서 냄새 지독함...
프로서포터17.05.16 01:09:47 댓글

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단백질 없는건 없나요? 어떻게 해서든 살찌고 싶어요
벚꽃엔딩17.05.16 01:16:12

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단백질 없는것도 있죠~
근데 그거 먹느니 그냥 밥먹는게 나아요
프로서포터17.05.16 01:19:18 댓글

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밥먹는것도 한계가 있잖아요 같은 음식용량대비 칼로리나 흡수율이 높으면 아무래도 덜 고통스럽게 그리고 더 많이 먹을 수 있지 않을까 해서 여쭈어봐요
벚꽃엔딩17.05.16 01:54:08

0 0

보충제는 말 그대로 보충용입니다.
가루를 물에 타먹는거라 몸에 흡수가 잘 될 것 같다고 생각하시는 분들도 많은데 전혀 아닙니다..
밥먹는게 훨씬 낫습니다.
저도 주기적으로 보충제를 먹는데 이유는 체중을 좀 더 늘려보자 라는 목표가 있고...
또 제대로 된 끼니를 제때 챙겨먹을 여건이 안되서입니다.
끼니를 제때 챙겨먹을수만 있었으면 보충제 안먹었을겁니다.
벚꽃엔딩17.05.16 01:24:10 댓글

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일단 기본적으로 살이 잘 안찌는 체질은 소화능력이 좋지가 않아요.
뚱뚱한 사람과 같은 양의 식사를 하더라도 똑같이 따라서 먹기도 힘들뿐더러...
먹을 수 있다고 하더라도 소화력의 한계가 있기 때문에 거진 다 똥으로 나와요.
말 그대로 똥만드는 기계가 되는거죠.

군대 시절에 110kg 넘어가는 씹돼지가 있었는데 이놈은 밥 쳐먹고 무조건 누워요.
씻는것도 귀찬다고 맹물로 적시고 그냥 나오고 눕는 녀석이에요.
그리고 밥은 존나게 쳐먹어요.

체질적으로 마른 사람들이 똑같이 행동해도 배밖에 안나와요.
ET처럼요
설령 체질이 보통사람과 달라서 살찐다고 하더라도 똑같은 씹돼지가 되길 바라지는 않겠지요..?

자주 먹어야 되요.
한번에 많이 안먹어도 되니까 끼니를 4~6끼로 나눠 먹으세요.
물론 이렇게 해서 찐다고 하더라도 역시 씹돼지가 되요. 역시 그렇게 되길 바라지는 않겠지요...

운동밖에 없습니다.
자주먹고 운동이 병행되어야 해요

다른 좋은 사이트도 많지만 짱공에도 헬스겔 있으니까 거기서 여쭤보시는게 좋을거에요
건강/다이어트 게시판
프로서포터17.05.16 02:43:30 댓글

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자세한 설명 감사합니다
벚꽃님 말씀대로 소화력이 많이 좋지 않아서 그런가봐요
살찌지 않은 이유가 소화력문제가 근본원인인것 같아요

그렇다면 밥은 자주 여러차례먹고 운동으로 근육붙이는 방법밖에 없나보네요
vahngo17.05.16 07:38:29 댓글

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운동해서 기초대사량을 늘리면서 먹는것도 고칼로리로 올려야지 안그럼 그냥 이티돼지 되는겁니다...
아니면 마른비만이라고 내장지방 쌓이고 동맥경화나 오고...
742394617.05.16 08:05:43 댓글

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꾸준이 조금식계속드시면서. 자전거 걷는운동 해보세요. 살찝 그걸 규칙척으로하시면 더좋아요
캔디봉17.05.16 09:05:54 댓글

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전 엄니랑 살다보니 살찌고 있음돠
다크테일17.05.16 10:14:57 댓글

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저 키185 몸무게 50 이었음 군대갔다와서

헬스해서 지금도 말랐지만 몸무게 74나감

절대 많이먹어서 살안찜 마른사람들 체형이 배만나온 이티체형이많은데 이런체형들 장이안좋음

운동병행해야됨 체격을 키워야됨
도라지17.05.16 10:25:29 댓글

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딱 저도 그랬는데 저는평생 몸무게가 65키로일줄알았는데
페인생활접고 직장생활하고 결혼하니 자연히 살찌더군요;;
규칙적인생활이 살을찌우는거같아요. 잠잘때자고 남들 밥먹을때 먹고..
퍼블리17.05.16 11:44:27 댓글

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살 안찌던 사람 몇분 봤는데..
20대 중에 삐적 마르던 사람이 있었는데 커피도 안먹던 사람이 커피도 마시고 술도 어느정도 체질이 붙기시작하고 또 같이 밥먹고 여기저기 막 돌아다니다보니 어느새 50kg정도 되던 사람이 70kg 정도 되더군요. 정신적 스트레스를 먹는걸로 체워서 그런건지 모르겠지만 이런식으로 체질이 변하는 경우도 있었습니다.
근데 30~40대 분중에 커피 술담배에 밥을 많이 먹고 다녀도 절대 안찌는분들도 있어서.. 제가 느끼기로는 젊을때 잘먹지 못하고
고생하여 체질이 바뀌지 못한것 아닌가 싶습니다. 아무튼 제가 느끼기에는 그런거라 젊었을때 체질이 바뀌지 않으면 쉽게 살이 안찌지 않나 싶습니다.
초사이언417.05.16 11:45:18 댓글

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살찌울라면 밥만 많이먹으면 되는게 아니에요
밥먹고 그 포만감을 느끼고 나른하게 늘어져있으면
살찌는체질로바뀜. 몸이 긴장되있으면 잘안쪄요
고장난키보드17.05.17 09:17:13 댓글

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살 안찌는 분들 보면 대체적으로 몸을 항시 긴장상태로 두는 느낌을 많이 받습니다. 게으르지 않아요. 뭔가 계속 움직입니다. 또 규칙적으로 식사를 하지 않아요. 식사량도 꾸준히 규칙적으로 먹으면 늘어나기 마련인데 규칙적이지도 않습니다. 제 개인적인 생각으로는 살이 안찌는 체질은 거의 없는듯하네요.

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