집에 인바디체중계가 있어서 측정을 했는데요

키                 170

몸무게           51키로      저체중

근육량           80%           높음

기초대사율   1300kcal       높음

단백질수치      15.7%        낮음

골량수치        2.2키로       낮음

체지방       16.3%             정상

체수분        63%              정상

대충 이런데요

문제는 골밀도랑 단백질수치가 너무 낮게 나온다는건데

뼈가 정말 약합니다

그래서 자주 허리를 접지르거나 어디에 부딪히면 뼈가 엄청 아파요

그리고 골밀도가 낮은게 단백질이랑 또 연관이 있다더군요 칼슘은 물론이구요

여기서 질문좀 드릴게요

1.평소 단백질위주로 먹진 않았지만 그렇다고 나름 소홀히 단백질섭취를 안한건 아닌데 왜 체내 단백질이 부족한지

궁금합니다 그냥 남들 먹는만큼 먹었다고 생각해요.   수치가 낮은 특별한 이유라도??

2.따로 운동을하진 않았는데 체내단백질 수치가 부족한데도 불구하고 근육량이 높게 나왔는데 이게 가능한가요?

3. 저같은 체질은 기초대사량때문에 살이 잘 안붙는다는데 그럼 어떻게 하면 체중을 늘릴 수 있을까요?

보충제라도 사먹을까요? 보충제 사먹는걸 추천한다면 제품좀 추천해주세요 제가아는건 신타6랑 지플렉스엠피오공?

4.현재 우울증 증상이 있어요. 몇년전에 힘든일을 몇개월한적 있었는데 그때부터 위장에 탈이나고 몸이 점점 안좋아지기 시작하더니 지금은 식욕 성욕이 많이 줄었고 탈모도 약간 오는것 같고 감정조절이 잘 안되고 불안증세도 있는것 같고 불면증도 있습니다

이게 다 단백질부족 때문인가요?