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온 몸이 아픕니다 ㅠㅠ

나를돌아봐 작성일 18.03.05 12:21:03

댓글 26조회 2,882추천 4

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14631757

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지난 주말 날씨가 좋아서

토요일에는 친구들과 농구를 하고 일요일에는 농구한 친구들과 등산를 했더니만...

온몸이 뻐근합니다 ㅠㅠ

겨울동안 운동을 안하다가 갑자기 운동을 했더니

온몸이 다 쑤시고 아프네요 ㅠㅠ

목. 어깨, 팔, 등, 허리, 옆구리, 골반, 엉덩이, 허벅지, 종아리...

진짜 존슨빼고 온몸이 다 쑤시고 통증도 느껴지고 아프고 뻐근하고 알배겨서 정말 힘드네요 ㅠㅠ

이 상황을 완화시킬수 있는 방법은 어떤게 있나요?

온찜질이나 파스밖에 없는 건가요? ㅠㅠ

조금이나마 도움이 되는 영양제라도 없나요? ㅠㅠ

앞으로 날씨가 풀리면 운동좀 해야 겠어요 ㅠㅠ

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등록순

세계최고한량18.03.05 12:31:57 댓글

1 0

스트레칭과 가벼운 운동과 마사지
나를돌아봐18.03.05 18:02:29 댓글

0 0

틈틈히 하고 있는데 온몸이 찢어질거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라구네이드18.03.05 12:43:13 댓글

1 0

근육이완제 드시면 금방 낫긴해요
나를돌아봐18.03.05 18:03:43 댓글

0 0

오!!! 근육이완제가 그냥 진통제와 비슷한줄만 알았는데 아닌가 보네요 ㅋㅋ
수제생크림18.03.05 20:33:27

1 0

진통제랑 비슷한데 기분탓인지 근육 이완제랑 마그네슘 먹으니 일주일정도 가더군요 저도 회사 등산에서 혼자서 행군해가지고 ㅜㅜ진통제는 2주에서 한달감
나를돌아봐18.03.05 21:30:15

0 0

오!! 마그네슘과 같이 !!
좋은 정보 감사합니다^^
McCley18.03.05 16:11:22 댓글

1 0

똘똘이도 좀 쓰세요...
나를돌아봐18.03.05 18:04:01 댓글

0 0

쓰고 있죠
소변도 보고 혼자 딸도 치고...
나를돌아봐18.03.05 18:04:15 댓글

0 0

딱히 쓸 일이 없어서
아플 일이 없습죠 ㅠ
엘다18.03.05 18:08:19 댓글

1 0

하도 해가지고 존슨 아파보고싶습니다.
csy956418.03.05 19:26:16 댓글

2 0

민아..^^ 추천
...
환절기라서 그런게 아닐까요. 저도 그렇습니다.
시간이 지나면 괜찮아지겠죠.^^
나를돌아봐18.03.05 21:27:21 댓글

1 0

시간이 지나면서 아주 조금씩 풀리는거 같은데
죽을맛이네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
하사윤보미18.03.05 20:31:57 댓글

1 0

운동 안하다 하시면 뭐 당연하겠죠.

쉬는 게 답이죠 ㅎㅎ

그리고 맞는 방법인지는 모르겠지만, 제 경우엔 단백질을 보충하면 좀 빨리 낫는 것 같더군요.

3일만에 나을 것을 2일만에 낫는 느낌이랄까..
나를돌아봐18.03.05 21:28:45 댓글

1 0

되도록 무리하지 않고 스트레칭을 조금씩 하다 보니 아주 미세하게 몸이 풀리는거 같지만
죽을맛이네요 ㅠㅠ
단백질 보충이라...오랜만에 고기랑 우유랑 치즈좀 사 먹어야 겠네요
매번 단백질 빼기만 했
아무것도 아닙니다
수제생크림18.03.05 20:34:07 댓글

1 0

저주파하면 팍 풀려요
나를돌아봐18.03.05 21:29:23 댓글

0 0

안그래도 집에서 사용할수 있는 저주파기계를 이용하면 아주 좋다고 하던데...
이번 기회에 한번 알아봐야겠어요
피터질떄까지18.03.05 22:05:49 댓글

1 0

탈수일지도 모르니 포카리스웨트 드시고 그 다음날에도 힘드시면 가까운 병원가시는 게 좋을듯...
나를돌아봐18.03.05 22:11:43 댓글

0 0

아!!! 생각도 못해봤어요!!
편의점가서 포카리 사와야겠군용
감사합니다^^
와이프65G18.03.05 22:19:53 댓글

1 0

몸살걸리실 수도 있으니 날잡아 푹 쉬시길..
나를돌아봐18.03.06 07:21:32 댓글

0 0

도저히 못 버티겠으면 병원 가봐야겠어요ㅠ
드닐18.03.06 03:23:15 댓글

1 0

그거 광고 하던데 EX인가?
한번 먹어보고 효과좀 알려주세요.
나를돌아봐18.03.06 07:21:59 댓글

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EX요? 처음들어보는데
찾아봐야겠어요ㅋㅋ
드닐18.03.06 08:03:00

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찾아보니
액티넘 EX 플러스
군요.
나를돌아봐18.03.06 08:49:33

0 0

오오!!!
감사합니다ㅠ
이운재18.03.08 17:02:44 댓글

1 0

운동을 더 하면 사라집니다.
가만두면 알배긴건 3일째가 가장 빡시고 그 이후로 점차 좋아집니다.
그러나 아픈걸 참고 빡시게 운동하면 괜찮습니다.
나를돌아봐18.03.08 17:49:41 댓글

1 0

며칠 운동안하고 쉬니까 몸이 풀리긴 한데...개운치않게 풀리는 느낌이네요 ㅠㅠ
수영다닐 때 수영강사가 몸이 뻐근해도 살살 수영을 하면서 풀어야된다고 했던 말이 기억나네요

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