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수영에 관해 질문이 있습니다.

지리산왕늑대 작성일 18.11.07 21:38:50

댓글 6조회 3,569추천 2

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14723890

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동네 문화센터에서 직장인 수영강좌를 들으려 합니다.

저근데 군대를 해군으로 다녀왔지만, 아마 세상에서 제일 수영을 못 할거에요.

그래도 강사 교육과정 따라하다 보면 할수 있게 될까요?

그리고 꾸준히 다니면 건강이나 체력관리에도 도움이 되는지 궁금합니다.(새벽에 일하는데 항상 힘들어서 누워있고 해서 저질체력에 배가 나오고 있숩니다 ㅠㅠ)

혹시 경험 있으신분들 얘기 들려주세요

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나를돌아봐18.11.07 21:52:08 댓글

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3개월정도 수영 다녔고 접영빼고는 다 할줄 압니다.
수영다니기 전에는 목욕탕 냉탕에서 첨벙거리는 것도 못했는데 3개월 다니면서
제법 할줄 알게 되었어요 ㅋㅋㅋ
꾸준히 하면 건강,체력관리 물론 됩니다 생각보다 굉장히 힘든 운동인거 같아요
다이어트에도 효과좋고 개인적으로 최고의 운동이라고 생각합니다 ㅋㅋ
그립다는건18.11.07 22:28:31 댓글

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ㅋㅋ 저도 오늘 집 근처에 수영센터 알아보려고 갔었어요.
3개월 주3회 수강이 20만 조금 넘는거 같더라고요.
나이는 드는데 운동을 안하니 근력자체가 줄어드는 것 같아서 수영해보려고요.
헬스같은건 너무 기계적이고 같은 힘을 쓰더라도 몸의 밸런스보다는 부위 근력에만 집중하는거라 제 취향은 아닌 것 같더라고요. 저도 조만간 시작할거 같은데 화이팅합시다 ㅋㅋㅋ
침략오징어18.11.08 00:02:25 댓글

2 0

저도 접영빼고는 다 해요 겨우 ㅋㅋㅋㅋ
한 3개월 하셔야 할거에요 그러보면 체력도 늘어요..
그런데 등산도 추천합니다.
한 1개월 헥헥 돼던 구간이 이제는 가뿐하네요. 그런데 살이 안빠지는 매직~!@
vcol18.11.08 10:20:01 댓글

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5년정도 했는데 살빼는데는 탁월합니다. 초기에는 쭉쭉빠져요 힘들어서. 근데 수영만해서는 근력운동은 안되고 따로해줘야해요.
지리산왕늑대18.11.08 10:56:09 댓글

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근력운동은 따로해줘야 하는군요
전혀 몰랐던 사실이네요
Fuhrer18.11.09 03:42:57 댓글

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접배평자 다이빙까지 구사할줄아는 전직 마스터반입니다.
수영만3년3개월동안 매달21일씩꼬박갔슴돠.

일단 살빠지는건 적게먹어야살빠집니다.
근데 그게말처럼 쉬운게아닐겁니다.

수영이 칼로리태우는건좋은데 근력운동,무산소운동이없어서 살찌기 쉬운체질이라고할까?

하여간먹는걸 줄여야합니다.

지금 아파트휘트니스센터에 공짜로 무산소+유산소운동을 할수있어서 수영을그만뒀지만.....
건강에 최고로 좋은건사실이긴합니다.

아그리고 아침수영추천합니다.
공복에 살 쫙쫙빠집니다.

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