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(도움)프로바이오틱스,프리바이오틱스 종류가 너무 많네요..ㅜ 어떤거 드세요?

nadie 작성일 19.06.17 11:05:40

댓글 14조회 4,859추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14804119

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이번에 부모님 생신으로 건강보조식품중 드시는게 없다고하여 프로바이오틱스 알아보던중 먹이인 프리바이오틱스도 같이 먹어야 시너지가 난다하여 종류 알아보는데 너무많네요..
혹시 여루분들중 드시는분 있으면 어떤거 드시는지 알려주시면 감사하겠습니답^^;

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미뿔19.06.17 11:54:15 댓글

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유산균은 균 수가 1-2가지로 몰빵한거 보다, 다양한 균들이 들어 있는게 좋아요. 예를 들면 Jamieson Probiotic, 130 capsules 이런거 한국에도 있는걸로 아는데 좋아요.
nadie19.06.17 11:59:04 댓글

1 0

아 넵넵 재미슨 알아보겠습니다!
감사합니답!!ㅎ
멸균19.06.17 12:52:35 댓글

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전에 라디오에서 어느 의사가 얘기하느걸 들었는데
유산균은 캡슐로 되어있는게 장까지 갈 확율이 높고
장까지 못가고 가는동안 유산균이 죽더라도(?)
죽은 유산균이 장에있는 유산균의 먹이 역활을 한다고
설명하는걸 들었습니다
그리고 유산균의 갯수가 중요하다고 했는데요
10억마리이상인지 100억마리 이상인지
그건 정확히 기억이 안나네요;;
제가 먹는건 트루락인데 의사설명전에
사놓은거라 위에 사항이 해당되는지는 모르겠네요
nadie19.06.17 13:45:00 댓글

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네 찾아보니깐100억마리이상을 권하네요 ㅎ
트루락!참고하겠습니다!
김사합니다~!^^
zEnZOz19.06.17 22:40:44 댓글

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제가 장트러블이 워낙 심했고 과민성까지 있었서 유산균을 많이 접해보고 먹고 있는데 지금은 포스트바이오틱스를 먹고 있습니다. 차세대 유산균이고 유산균+유산균먹이+부원료 모든것이 포함되어 있습니다.일반 유산균만 있는 프로바이오틱스는 유산균먹이인 식이섬유도 식사때 먹어줘야합니다.(보통 양배추등등)안그러면 전혀 효과가 없습니다. 권해드리자면 마이크로바이움 제품과 것파인이 대표적입니다.
핑크생명19.06.17 23:03:56 댓글

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질문좀 할게요..제가 만성설사에 과민성두 있는데 ..포스트바이오스틱 저거 먹음 효과가있나요?
zEnZOz19.06.18 00:03:47

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네 저도 먹은이후로 과민성이랑 설사 많이 줄어들었습니다. 저도 어디 항상 놀러가면 그 전날부터 화장실걱정에 엄청힘들어했습니다.멀리갈때는 기차뿐이 못타고요.최소3주는 생각하시고 드셔보세요.먹는다고 바로 효과가 있는게 아니고 적응기간이랑 장내 환경이 조성되는 기간이 있습니다.혹시 모르니 병원가서 상담받아 보시는것도 좋구요
핑크생명19.06.18 00:05:32

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저거 구매는 어떻게하나여?
nadie19.06.18 08:57:00 댓글

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아 네네 포스트바이오틱스는 처음이네요
한꺼번에.다 들어잇어서 먹기 편하고 좋겠네요 ㅎ
좋은정보감사합니다!^^
해늙은아이19.06.20 13:18:39 댓글

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제가 알고 있는 포스트 바이오틱스랑은 다르네요. 1년넘게 유산균 먹어오고 있는데.
프로바이오틱스가 장내유산균 자체라면
프리바이오틱스는 먹이가 되는 섬유질
포스트바이오틱스는 장내유산균이 식이섬유를 먹고 생산해내는 유익물질로 알고 있네요.

포스트 바이오틱스가 좋다는게 장내에 균이 자리잡지 않아도 유익물질 자체를 집어넣어버리기 때문인걸로 앎니다.
zEnZOz19.06.18 08:06:59 댓글

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네이버에 포스트바이오틱스 검색하면 나옵니다
nadie19.06.18 08:57:50 댓글

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네 여러가지 나오네요 ㅋㅋ
감사합니다~!ㅎ
부왁정희가카19.06.20 03:38:05 댓글

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프로 바이오틱스는 우리몸에 이로운 작용을 하는 유익균 자체입니다.
프리 바이오틱스는 그 유익균의 먹이를 뜻합니다. 유익균이 몸안에서
왕성하게 증식하고 활동할수 있도록 유익균의 먹이를 넣어준다 라고 생각하시면되는데
주로 올리고당과 같은 당 종류입니다.
유익균(프로바이오틱스) + 먹이(프리바이오틱스) 두개를 합친 개념인 신바이오틱스도 있습니다.

프리/프로바이오틱스는 내분비 작용이나 체내 화학작용을 유도하는 약품이 아닌
몸안에 유익균을 배양하는거라서 부작용도 없고 제약도 없습니다.
그냥 영양제라고 생각하시고 드셔도 됩니다.

어떤사람이 몸안에 유익균이 우세하다면 일정량이상 증식하지 않기때문에
약을 먹어도 거의 효과 없고요
몸안에 유해균이 우세한 상황이라면 조금만 먹어도 효과가 크게 나타납니다.

몸의 상태에 따라 다릅니다만 의사와 검진과 상담후에 복용을 결정하시는게 가장좋습니다.
저도 설사 많이해서 프로바이오틱스 프리바이오틱스 다 먹어 봤는데

그것보다 음주 흡연 육류 섭취를 줄이시고
채소 나물류와 같은 식이섬유가 많은 음식을 드시고
무엇보다 떠먹는 요거트 하루에 1~2개 씩만 먹으니까
요즘 거의 설사를 안합니다.

나이 드신분들 영양제 굳이 사드린다면
저라면 오메가3하고 종합비타민 사드리는걸 추천드림니다.
nadie19.06.20 11:06:59 댓글

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네 상세한정보 정말 감사드립니다!!
오메가3도 생각해봐야 곗어요^^

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