형아들 질문이요~~..
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제가 이제 중 3 되구여
키는 167에 몸무게는 80 나가거든요 ㅡ,.ㅡ
개호빗에 뚱땡이져
(근데 안여돼 오타쿠같은 새끼는 아니에요)
제 운동 하는게
거의 총 4시간을 운동하거든요?
그러니까 6시 40분쯤에 일어나서 헬스장을 간뒤
7시 30분쯤에 운동을 시작하는데
1시간 반은 줄넘기해요
1시간은 런닝머신에서 35분 걷기 25분 뛰기
1시간 반은 웨이트
이런식으로 4시간을 하거든요
이렇게 한지는 거의 2주 됐네여 그전에는 적응 기간 ㅡ,.ㅡ
그럼 여기서 질문들어갑니다~
질문1. 이런 식으로만하면
요번 여름까지는 아무 문제없이 무난히 살 좀 뺄 수 있을까요?
고쳐야 될 것 있으면 말씀 해주세여
그리고 저는 솔직히 알통같은거 필요없고 살이나 좀 빼고 키나 좀 컸으면 해서
헬스 다니는 건디......
질문2. 웨이트 트레이닝에서 아령이나 덤벨류는 안드는게 키크는데 좋겠죠?
그리고 가슴 운동 들은 안하는게 좋겠죠?
질문3. 하루에 줄넘기 7천개씩 하는디 전자줄넘기로 하거든요?
근데 거기에 보니까 칼로리가 1050 인가 소모 됐다고 나오더라구요
칼로리 1000정도 면 어느정도 인가요?
질문 4. 좀 엉뚱한 질문이지만 키 많이 클려면 어떻게 해야되나요??
조언좀
잘생기신 형들이라면 리플 달아주실거라 믿어요 ㅡ,.ㅡ
p.s 짤방은 미처 생각지도 못한거라 엉뚱한거 올리네여
제가 좋아하는 프로게이머 베르트랑이에여 ㅡ,.ㅡ
함만 봐주세여 담부턴 제대루 올릴게여 ㅡ,.ㅡ
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