여러글을 읽어봐도 무슨운동부터 해야할지 모르겠습니다.
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키:170~5정도
몸무게:65
나이는:17
성별:남자
예전에 친구가 방학때10kg 빠져서 부러웠습니다.
그리고 집에서 운동하면서 살도 빼고 근육도 엄청 키우고 싶습니다.
저는 겉으로는 없게보이는데 옷벗으면 뱃살이많고 젖통이 여자빨통 같습니다.
그리고 제가 야채를 무지 싫어합니다. 김치도 못먹고... 아채는 다 못먹는다고 보시면 되구요
과일은 사과,바나나 밖에 못먹어요 포도나 수박은 코막고 먹긴합니다.
맨날 치킨,짜파게티,라면 이런거만 먹어요 밀가루음식들..ㅡㅡ;
아침은 않먹습니다...
어떻게 운동을 해야되고 음식을 어떻게 먹어야할까요??
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