제가 고2 인데요

키 177  몸무게 64kg 거든요

여름방학 때 몸 좀 만들어보려고

헬스 다니려고 합니다..

살도 좀 빼구요..

옵티멈 웨이 GOLD 4.7kg   근육발달

비트릭스(VITRIX) 180액상캡슐   프로호르몬

엔도 러쉬(ENDO RUSH) 473ml 12개   혈관확장

이거 처먹고 하면 어떻게 될까요??

그리고 부위별로  어떻게 근육운동해야 밸런스가 잘 맞게 잡히는지..??

월요일 뛰기 30분하고 팔굽혀펴기 50번  이런식으로

잘 부탁드려요.ㅠㅠ