헬스장 잘 이용하는 비결좀...(음식조절법도 좀...)
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안녕하세요 전 키 177에 몸무게 82 인... 전체적으로 좀 그런데요-_-;;
헬스를 다니는데... 매일은 못가구요 2~3일에 한번씩 가고 있습니다
몇일 되진 않았구요-_-;;
기본적으로 이용목적은 살을 뺄려구 하고 있구요 한두달에 끝낼 생각은 없습니다...
제가 보기엔 그렇게 쪄보이진 않는데 배가 많이 나왔거든요...-_-
전체적으로 빼면서 뱃살을 집중적으로 빼고 싶습니다...
그래서 가장 효율적인 운동법... 이 있다면 좀 알려주시구요... 그리고 음식조절법...
무조건 안먹는건 안좋다구 하는데 어떤식으로 조절해야 될지 잘 모르겠습니다...
리플 많이 부탁드릴게요^^
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