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고수님들~사이드레터럴 레이즈의 확실한 호흡법좀! !

dfsdf1 작성일 06.03.30 16:10:32
댓글 2조회 1,548추천 0
https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12769742
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114370263791422.jpg

수축될때 내쉬는건 알겠으나 사이드레터럴 레이즈는 올릴때 들이마쉬라는
이론도 있는것 같습니다. 진짜 호흡법을 알려 주세요~!
할때는 팔을 들어올릴때 들이쉬는것이 더 편한것 같네요
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