턱걸이잘하는법/어깨넓어지는 운동?/엉덩이살뺴는 운동 알려주세요~
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제가 학생인데요?? 고2에요 ..2학기떄 턱걸이 시험이 있어서
지금부터 좀 할려는데요
지금 헬스 다닌지 어언2달 ? 인디 .. 턱걸이 하는거랑 비슷?? 한 랫 풀 다운 했는데요
열심이 해봣는데요 전혀 늘지가 않구요 .. 턱걸이를 하면요
팔이 90도 까지바깨 안굽혀지구요 아무리 먼가 운동을 해도 진전이 없어요..
지금 대략gg 치고 어깨운동중인데요 ..
일단 키:174~5 몸무게:71~72.5(맨나 잴때마다 달라서)
1) 턱걸이 잘하려면 운동기구 무엇을 해야하는지 아니면 어떤 운동을 해야하는지.
2) 그리고 어깨 넓어지는 운동 있나요?? 알려주세요 =ㅅ='''
3) 저가 엉덩이살이 처지진 않았는데 살이 겁나 많아요 =3=;; 엉덩이살뺼 운동좀..
부탁드려요 .. 좋은 답변자께 5G 공유를 #_3// 뻥이에욧 ㅋ
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