고3이라 운동을 많이 하지는 못하고 그냥 집에서 쫌 하고있습니다..

그런대  운동을 계속 해도 백근?!?(힘주면 튀어나오는근육)인가  만 되고  적근??이 안되내요....

왜그럴까요?