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제 근육 만들 방법좀 가르쳐 주세여.

건딸뿌 작성일 06.06.04 00:14:31

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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12791302

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제가 지금 가늠 하기로는 173에 80정도로 쫌 뚱뚱한?! 그래요

근데 유도하고 헬스해서 다 살은 아니고

팔근이랑 다리근은 되는데..;;갑바도 좀 되고

근데 복근이 잘 안되요 ㅠㅠ

조언좀.. 참고로 야자 끝나고 그러면 집에 오면 10시라

간단하게..

윗몸 일으키기는 꾸준히 하고 있습니다

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