제 근육 만들 방법좀 가르쳐 주세여.
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제가 지금 가늠 하기로는 173에 80정도로 쫌 뚱뚱한?! 그래요
근데 유도하고 헬스해서 다 살은 아니고
팔근이랑 다리근은 되는데..;;갑바도 좀 되고
근데 복근이 잘 안되요 ㅠㅠ
조언좀.. 참고로 야자 끝나고 그러면 집에 오면 10시라
간단하게..
윗몸 일으키기는 꾸준히 하고 있습니다
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