수영과 팔굽혀펴기로 몸만드려구 하는데요..
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음; 물론 팔굽혀펴기 뿐만아니라
윗몸일으키기, 다리 들었다내렸다 등등;
문제는 수영인데..
하루에 몇시간 적당한가요?
(뱃살이 좀 있어서요; 아저씨 배가 아니라
삼겹 .. 쿨럭;
밖에 나와있는(팔,다리,목살,볼살) 살들은 별로 안쪘는데;
유독 뱃살과 허벅다리 땜에.. ㅠ)
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