안녕하세요^^; 평일에는 헬스, 주말에는 수영다니고 있는 (예.. 맞습니다.. 밑엣글 중에 수영 어쩌구 한 죽일 놈이 바로 접니다 ㅠ;;) 학생인데요, 수영은 어릴 때 부터 꽤 해서 더군나나 헬스보다 짜여짐이 없어서 편~하게 하고 있는데요 (하지만 옆구리 근육통의 압박이..) 헬스는 당최 어떻게 해야하는지 모르겠습니다;
트레이너 형이 올바른 자세만 가르쳐 주시고..; 살은 근육이 없어서 쪄보이는 살있잖아요?; 그정도라 웨이트에 중점을 두고 싶은데.. 간단한 순서좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다! (저는 유산소20분 -> 웨이트(상체쪽만) 2SET -> 유산소 20분 끝.. -_-;; 아직 힘들더군요 ㅎㅎ)